陳智沛的推薦評比清單

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

日復一日，年復一年，平平淡淡的日子似水劃過，不經意間白發插隊了光陰，故事里的人或事，已經模糊不清，去的去了，散的散的。卸妝落幕時，很多不舍感慨一擁而上，原來眼里的風景，已是記憶的故事。很多不甘，很多彷徨一蹴而就，疑問著：是誰蒼老了歲月? 　　平素里，任性瀟灑，可誰能青山不老，綠水長存，命運總會捉弄人，突如其來變故，天災人禍，讓我們猝不及防，于是脆弱了很多。再也不愿提及那些灰色的日子，不愿去想，夕陽西下會是怎樣，漸漸開始恐老。 　　無法明白，命運多舛那其中的玄機，總會望著眼前的，來來去去，分分合合，終了冷冷清清。不懂這歲月里，誰是不老的故事，不落的星辰。也許我們都是煙火里的塵埃，滄海一粟，無法更改的航線，不可涂改的墨跡，人去樓空，孤影伴清月，冷風吹，煢煢孑立，形影相吊。 　　人生中的難測，突然的離去，開始擔心，開始怕老，開始數落日子，一頁頁的眷戀，它卻無視其他一片片散落，穿過指尖，留下微微的疼痛。流沙河從來不會眷顧誰，太陽始終如一東升西落，光陰似箭而去，不變的定律，從來都是。 　　抓不住的日子，摸不清的緣由，無法解答，疑問縈繞著日月，一如既往的存在，緩緩行駛迷茫的門外……想起很多事…… 　　居住的附近有塊健身的小公園，角邊上是修車的，是位六十多的爺爺，故而這變成了老人的聚點，或打牌，或閑嘮嗑，或靜默地坐著。一年四季天天如此，習慣變成了規律，規律化后，越發感到慘淡。那樣的情景，老態龍鐘的人群里，黑色的主調，蕭暗的很，心里挺堵，無語的沒落一擁而上!（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　老家門前有一棵幾十年的楊樹，兒時很健壯，枝葉茂盛，郁郁蔥蔥，后來，很少回去，不知是老了的緣故，還是無人管理，干枝敗葉明顯增了很多，嶙峋的樹干，粗糙的樹皮，一幅不堪入目的畫面。兒時頑皮時刻下的痕跡，隨著時間流逝，突兀了很多，有點丑，有點心傷。誰也逃脫不過歲月，你也是，那晚霞殘照孤影，其間的落寞，深深體會其中。 　　爽朗的歌聲漸遠，生命的氣息微微之時，原來一切都是那么渺小，那么的無能為力。當遠離錦瑟年華，暗夜的雙手一次次召喚，無助的眼光，再也不見了初始的模樣，老去的節拍，漸漸地靠近，那么的怕，那么不愿走進黃昏，那么擔心黑夜的寂冷。也許，終是這心不愿，也不想，與落日余暉同行吧! 　　一指流沙，蒼老了歲月，我們走走停停的站臺，有多少可以留住?有多少可以深銘?千遍一律的故事，一樣的歸宿，生命有其長度，都怕臨近末尾，都怕黃昏夕照，也許我們都是一俗人吧! 　　如果可以的話，只想把現在定格，把最美留聲，即便走在日落西山的小道，還可以有此陪伴左右，有這暖風吹拂單薄的雙肩，不再孤獨彷徨，不再寒冷寂寞，依然如故瀟灑地梳理光陰，溫暖四溢著，與晚霞共舞! 　　文/落梅雪舞（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡

文/王起   中午，秘書唐林坐公交車來到近郊，推開于處長家的大門，見院子里靜悄悄的。這一家人都干什么去了呢？他信步來到盡東頭一間窗前，淡青底帶有綠竹圖案的窗簾，嚴嚴實實的遮住整個窗子，緊挨著窗戶那扇門的玻璃上也拉著和窗戶同樣圖案的簾子。他仔細一聽，從屋里傳出呼嚕聲。唐林不禁暗喜：于處長一定是在屋里睡午覺呢。   唐林舉起右手剛要敲門，卻又停住了。他想起來了，于處長有心臟病，熟睡時承受不了一點兒外來的干擾，哪怕是一聲咳嗦。然而，于處長在全處拿冠軍的呼嚕聲，卻絲毫不影響他自己的睡眠。還是等著于處長自己醒來吧。   可是，唐林所在的鄉下老家地處偏遠，是隔天的班車，如果趕不上今天下午一點鐘的車，那么就得等到后天了。趕不上明天的中秋節是小事，只是唐林的老婆就在這一兩天生孩子，家里只有個病歪歪的媽……   要不把禮品帶回去？他掂了掂手上的禮品包，心想，這可是我半個月的工資呀，農村人哪里享受得起這么貴重的東西呢？他抬腕看了看手表，離發車時間還有半個小時，趕到車站就得二十分鐘。他的鼻尖兒冒出汗來……   唐林大學畢業后，被分配到這個令人羨慕的大機關來，還是走了于處長的后門呢。況且他的人生之路還漫長的很，還得在于處長這棵大樹下乘涼呢。過節了，不送點兒禮，無論如何也是說不過去的。想到這，他又把右手舉了起來，但又沒能敲響。因為他聽見屋里那帶著顫音的呼嚕聲好像在說：不許——進屋。不許——進屋……啊？于處長的呼嚕聲怎么還有節奏感呢？到底是處長啊，打呼嚕都和老百姓不一樣。   唐林又看了看那要命的手表，它一點兒也不理解主人的心情，那根紅色秒針好像比平時快了許多，玩兒著命的蹦！嗨，要不是那份該死的匯報材料纏著他，他昨兒晚上就到于處長家來了。唐林正在抓耳撓腮，不知如何是好的時候，忽聽大門外傳來“踢踏踢踏”的腳步聲，唐林一陣驚喜。但又立刻慌亂起來：若是于處長的家人回來就好了。可如果是外人來了呢？萬一是個熟人就更糟！一個人提著禮品，鬼鬼祟祟的站在處長家門口，那多難堪！他慌亂的朝四周撒目了一圈兒，也沒找到藏身之所。他只好把舉止放得從容一些，靜候著那不知是喜是悠的腳步聲。還好，那腳步聲越來越小，漸漸遠去了。見鬼！要不留個紙條，把禮品放在窗臺上吧？不妥。萬一被人發現了，自己落個溜須拍馬是小事，壞了處長的名聲豈不更糟！他用右手敲敲自己的腦袋，突然僥幸的想，假如屋里睡覺的不是處長，而是他的家人呢？也就可以敲門了。于是，唐林把禮品輕輕放在磚地上，兩手攀住上門坎兒，來了個引體向上，視線正好透過門頂窗玻璃，屋里的一切盡收眼底。這是一間單獨隔開的臥室，一張雙人床上并沒有躺著人，而是一只大黑貓，舒舒服服團臥在那里，肚子的打著呼嚕：不許——進屋，不許——進屋……   +10我喜歡

《城市生活》   ------ 作者：云淡風輕 秀英做好了晚飯后，等待著丈夫和兒子的歸來。一家人，很少能夠像模像樣地坐在一起吃一頓晚飯。明天，她又要到醫院去做護工了，這一次，她護理的是一個年近九十歲的老太太，不知道這一次，又得在醫院待多長時間。 丈夫長河做的是保安，如果上白班的話，早上五點就要起床，吃上電飯煲里事先煲好的早餐后，然后就匆匆趕去上班，晚上七點到家。如果上夜班的話，則由丈夫事先將晚飯燒好，等待著各人下班后，各自吃著各自的晚飯。 兒子啟航在一家傳媒公司上班，負責公司施工這一塊，晚上極少能在八點之前趕回來吃飯。所以，等丈夫白班回來后，他們就開始吃著一天最正規的晚飯。兒子的飯和菜，則放在電飯煲里熱著。 ------ 趁著吃晚飯的當口，秀英跟丈夫說了去醫院做護工的事。從明天起，他們一家三口，又要開始過著雖然住在一個屋檐下，卻很少能夠在一起聚齊的生活。 他們來到城市已是第五個年頭了。啟航大學畢業后，兜兜轉轉在幾個城市找了好幾份工作，但每一份工作都做不長。做父母的，想想這樣也不是辦法，把兒子的工作安頓好，這才是他們家的頭等大事。為解決兒子的后顧之憂，他們設想，跟著兒子一起到城市去打工，這樣一家三個人在一起，遇事能有個溝通和商量，最主要的，啟航能夠專心于自己的工作。 于是，他們關閉了在老家經營的超市，辭別已經成家立業的女兒，跟著兒子一起來到了城市，開始了遲到的打工生涯。他們估摸著，在外打工的收入，應該不比開超市的收入低多少。 他們的一次次決定，都是圍繞著孩子們展開的。他們深知，農村孩子唯一的出路，就是讀書，考上大學。 因此，他們走了一條不同于常人走的路子。當多數人紛紛把年幼的孩子都丟給了老人，跑到城里打工的時候，他們卻專心致志地待在家里，精心照護著兩個孩子，讓孩子們安安心心地去讀書，順利地考上了大學。當多數人結束打工生涯，回到農村老家安享晚年的時候，他們卻跟隨著兒子來到城市。 ------ 他們來自農村，但他們又不是那種面朝黃土背朝天的傳統農民。作為六零后，他們的文化程度在同輩人中是不低的。他們雖然沒有趕上八十年代初高考的那趟班車，但他們在農村，還是發揮了一定的作用。秀英在小學當代課教師多年，長河曾在鄉鎮企業做行管人員。鄉鎮企業解散后，他又從事經商。 在八十年代初考上大學的，畢竟是鳳毛麟角。更多讀過書的人，就像他們這樣生活著。 兩個孩子相繼出生，因為兄弟姐妹多，家中底子薄，長河的父母只能把孩子帶到能走路了，就又要去過自己的生活。 好在秀英能夠把倆孩子帶在身邊，一個在上課，一個在外邊玩，就這樣把女兒拉扯到小學畢業。 女兒要上初中了，學校離家里很遠，秀英鞭長莫及，照顧不到女兒了。如果就這樣放任地不管女兒，女兒最多能拿過初中文憑，就不錯了。 當時長河在經商的路子上已經積累了一定的人脈和資源，如果繼續發展下去，前景不會很差。 ------ 但兩個孩子的學習怎么辦？他們見過太多跟著爺爺奶奶過的孩子，他們當中的十之八九都荒廢了學業。為了孩子，他們決定，長河不能再出去了，就在農村找個事情做，等把孩子送上大學以后，再說吧。路，還長著呢。 就這樣，當啟航的工作始終搖擺不定的時候，做父母的，想把兒子扶上馬，再送一程。 現在，啟航的工作漸趨穩定，收入逐年提高。他們已在城市買了一套按揭房。 秀英和長河，生活在城市的最底層，從事著最卑微的工作，但他們的心中，始終有一個夢想，希望子女的這一輩，不再像他們那樣的活著。 +10我喜歡

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